广州专业定做攀爬架爬绳爬杆批发价格

爬绳爬杆在体育教学中的运用 利用爬绳爬杆，锻炼学生的基本能力
为了让学生更好地进行体育锻炼，可以引入并且借助一些有趣的锻炼器材，以达到锻炼身体、增添乐趣的目的。爬绳爬杆是比较适合中职生体育锻炼的器材，主要是通过手或者是手脚并用攀登绳子或爬杆的形式来达到锻炼的目的。在平时的体育锻炼中，如果需要锻炼学生的上肢力量，大多数教师会让学生进行一些单双杠的练习，虽然说这一器材对于上肢力量的训练是比较有效的，但是运动强度比较大，对于女生来说更是完成起来比较困难，因而在课堂中实施具有一定的局限性。锻炼其他部位的力量和肌肉时所选择的也都是比较普通的训练方式，如踢球、打球、跑步等，不仅没有新意，而且学生的参与程度也并不是很高。

爬绳爬杆是一种比较有趣的运动，主要的是其锻炼的项目比较全面，包含多项体育器材的运动功能。因为在攀爬的过程中要用手或者是手脚来进行，能够有效锻炼学生的上肢力量、肩部肌肉力量以及耐力，对于握力、大腿力量的训练也是非常有效的。另外在单用手的情况下，对于发展学生的悬垂力量也非常有效。可以说爬绳爬杆将对学生身体各个部位的训练集中到一个训练项目上，让学生不知不觉中对多方面的力量进行了锻炼，并且这一运动项目没有男女的限制。由于手臂支撑的是自身的体重，女生也可以完成，更有利于教学的统一开展。教师需要教会学生正确的攀爬姿势，以正确的姿势开展活动，避免受到运动伤害。以这样的方式对学生进行基本体育技能训练，有助于提高运动的效率。

通过爬绳爬杆运动，培养学生顽强的品质
爬绳爬杆运动看似简单，但是实际操作起来需要有一定技巧。爬杆运动相对来说简单一些，因为杆子本身是硬质的，不会因为受力发生明显的形变。学生只需要抓紧爬杆，如果是手脚并用的形式，只需要用双腿夹住爬杆，身体弯曲，利用手臂做引起运动，同时配合着腿部对爬杆的力量，从而逐步向上爬，做到动作连续就可以有效攀爬。但是在运动的过程中需要注意的就是不要放松脚部力量，一旦松开夹紧的脚，那么身体的重量就全部放在手臂上，很容易滑落下来。 相比于爬杆，爬绳难度更大一些，因为绳子本身是不固定的，只要稍一用力就会发生明显的形变，并且会出现摇摆的现象，控制起来不是很容易。教师需要指导正确的技巧，只要掌握了技巧，就可以轻松面对。同样的动作要领和爬杆基本上是一样的，手握牢，腿夹紧绳子，脚用力往上蹬，眼睛向上瞧。这一运动较大地考验着学生的顽强毅力，在攀爬的过程中刚开始可能感觉比较容易，但是越到后，身体的力量逐渐消耗，整个身体给予手臂的力量就会越大，会不自觉地出现下坠的感觉。并且整个运动过程对于力量的消耗还是比较大的，学生需要靠着顽强的毅力才能够支撑到后。

爬杆 爬杆长6.5m，外径4cm，壁厚3mm镀锌管。承受不少于2000牛拉力。下端不固定，上端加装双保险钩固定于**部横杆“U”型挂口。在吊杆离地面垂直距离1.7m处用红漆设一条起攀标志线，离地面垂直距离5m处用红漆设一条5m高度标志线。软梯 软梯长6.5m，宽0.5m，两侧使用8mmG80锰钢起重铁索链条，中间每间隔0.4m加一根横梯，横梯使用1.2寸镀锌管与铁索焊接。承受不少于2000牛拉力，下端不固定，上端加装双保险钩固定于**部横杆短边“U”型挂口。训练场标示牌 每个场地设置训练场标识牌1个，不锈钢焊接，牌面为130cm×90cm不锈钢板，牌面上下边使用直径3.8cm不锈钢管，两侧支撑杆使用直径5.1cm不锈钢管，支撑管**部加直径8.3cm不锈钢球，支撑杆总长200cm,地埋30cm。标示牌正面为“爬绳（杆）训练场”背面为训练场管理规定，使用方正大黑简体字，红色即时贴，外压防晒层。

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