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盐山广胜体育器材有限公司主营：双杠、户外健身器材、、400米障碍器材、攀爬架、体操垫等各种配件。广胜体育器材将以，没有好，只有更好的精神承诺，为社会研制提供，利国利民的体育用品。

    健身器材 300米障碍 400米障碍 训练器材

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    更新时间：2025-02-20   浏览数：256
    所属行业：运动休闲 运动器材 体操用品
    发货地址：河北省沧州  
    产品规格：标准
    产品数量：9000.00套
    包装说明：编织袋
    价格：￥1200.00 元/套 起
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    产品规格标准包装说明编织袋型号002
    健身器材 300米障碍 400米障碍 训练器材

    体能训练器材通过400米障碍是传统体育训练项目之一，也是体能训练中的重要项目之一。通过障碍训练能发展人在行动中所需要的奔跑，跳跃，攀越，支撑平衡和钻爬等基本技能，并能提高速度，耐力，协调，灵敏等身体素质，培养勇敢，坚韧不拔的意志品质，为战时迅速通过各种人工和障碍物打下良好基础。

    体能训练器材1、一般准备活动：(1)振臂运动，4×8拍;(2)扩胸运动，4×8拍;(3)体侧运动，4×8拍;(4)腹背运动，4×8拍;(5)压腿运动，4×8拍;(6)转髋运动(快速)，4×8拍;(7)跳跃运动，4×8拍。

    体能训练器材2、专门性准备活动：(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次。

    体能训练器材跨越3步桩：通过方法。跑到起跨线前缘，一腿蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前脚掌踏在根桩面上。随即蹬地腿迅速向前跨出一大步，用前脚掌踏在2根桩面上。后脚再踏在3根桩面上，随后另一腿蹬离桩面向前迈出一步，在端线前着地。保护方法。首先：清除圆桩上沙土，以免滑倒。其次，保护者12名，分别站在沙坑两侧，当练习者动作失误时，迅速扶其两臂，以免摔伤。

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